Actualitate
5 vitamine şi minerale esenţiale pentru iarnă. Nu lăsa răceala să te ia prin surprindere!
1. Vitamina C
Contrar celor știute până acum, vitamina C nu previne gripă și răceală. De fapt, ea ajută la scăderea intensității acestora. Vitamina C este un antioxidant, ceea ce înseamnă că protejează corpul împotriva unor afecțiuni precum bolile cardiovasculare și chiar cancerul.
Surse din naturade vitamina C: citrice, kiwi, fructe de pădure, varză, broccoli, fasole verde și cartofi.
Citeste continuarea pe sfatulparintilor.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmărește TIMPUL pe Google News și Telegram!