Timpul.md

Culinar.md 24 Februarie 2021 | 11:44

REȚETĂ - Salată de ton cu orez brun

 Pentru a da un gust mai bun orez-ului incercati sa-l fierbeti in supa in loc de clasica apa cu sare, va avea un gust deosebit. Puteti gati linistiti aceasta reteta atat pentru un pranz sanatos cat si pentru o cina usoara.

Ingrediente:
- 425 gr ton in suc propriu (la conserva)
- 1 1/3 cani orez brun
- 1/2 cana dressing pentru salate pe baza de otet balsamic (fara grasimi)
- 200 gr rosii cherry taiate in sferturi
- 2 castraveti taiati rondele
- 50 gr frunze tinere de rucola
- sare si piper macinat dupa gust

Mod de preparare
1. Puneţi orezul şi apa într-o caserolă şi apoi lăsaţi-o pe foc până începe să fiarbă.
2. Reduceţi flacăra, acoperiţi caserola şi lăsaţi să fiarbă la foc mic timp de 35 de minute, amestecând constant, până când orezul absoarbe toată apa.
3. Transferaţi orezul fiert într-un bol mare, în care adăugaţi celelalte ingrediente.
4. Amestecaţi bine, adăugaţi condimentele, apoi gustaţi.








Pe aceeaşi temă

Versiune completă web Înapoi sus